我爱玩手机一天玩十个小时怎么办

1. 我爱玩手机一天玩十个小时怎么办

我爱玩手机一天玩十个小时怎么办

每天看11个小时的手机是有点多，要想戒掉每天看11个小时手机瘾，要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。每天11个小时看手机，肯定是自己没啥是干，然后是自己太空虚，要找事情来充实自己，不能让自己没事做，可以让自己的适当的出去锻炼，比如打羽毛球或和朋友聊天，充实了自己就不会总想着玩手机了。在家里还是有空闲时间的啊，怎么办呢，还是尽量要找事情做，比如可以搞卫生，然后看看书唱唱歌，总之在家也不要让自己没事做。刚开始每天规定自己在哪个时间范围可以看手机，哪个时间段是工作。